近不知道是不是壓力有點大，我開始有點記不住自己到底在煩什麼。腦袋裡的事情很多，但要寫成一句完整的話時又突然卡住。
所以我就想說，試試看讓 AI 幫我「釐清」。
我平常會用 Notion 寫點筆記，但那種是偏清單、偏結構的東西。
但日記不是那種東西欸，日記比較像是——
「我也不知道為什麼今天突然不太想說話，可能是剛剛那通電話讓我覺得有點累。」
這種話。
然後我就打開 ChatGPT，丟了一句：「我今天有點不想說話，但也說不出到底為什麼。你可以陪我聊聊嗎？」
它真的會回，還會問我問題。
不是那種諮商室等級的問題，但是那種你朋友在吃滷味的時候問你：「怎麼啦？」那種。
我不是說 AI 能取代情緒支持，但它在我還不想跟人講話的時候，至少讓我不會一直往腦袋裡鑽。
後來我就用它來寫了幾篇「半自動日記」，我打主題，它幫我延伸問題，然後我再補一點回覆。
滿奇怪的，但也滿療癒的。
如果你最近也有點不知道該從哪裡開始寫，那這招也許可以試試看。
或至少，打一句廢話給 ChatGPT，它回你以後，你可能會更知道自己在想什麼。